A GM diéta eredetileg a General Motors vállalat által kifejlesztett étrend, melynek kidolgozásában az Amerikai Élelmiszer-, valamint Gyógyszerellenőrzési Hivatal (FDA), valamint a John Hopkins Egyetem szakértői is részt vettek. Ez a metódus rendkívül effektív lehet, ezzel párhuzamosan követendő szigorú irányelveknek szükséges megfelelnünk, ami lehetővé teszi, hogy egyedüli hét alatt akár 6,8 kilogramm súlyt is leadjunk – számol be róla a healthline.com. Nézzük meg közelebbről, hogy működik!
A GM diéta nem pusztán a felesleges kilóktól szabadít meg minket, hanem effektív méregtelenítést, emésztési javulást, ezen kívül a test zsírégetési képességének fokozását is ígéri.
Ahogy már említettük, ez a 7 napos étrend szigorú irányelveken alapul – példának okáért a második napon csakis zöldségek fogyaszthatók, amíg az ötödik napon a menü paradicsomra, valamint húsra korlátozódik.
A s hívei szerint a diéta hatékonysága abból ered, hogy az étrendben szereplő ételek nagyrészt alacsony kalóriatartalmúak, valamint magas víztartalmúak.
Ezt a diétát többször is megismételhetjük, viszont lényeges, hogy egy szakasz, továbbá a következő között legalább 5-7 nap szünetet tartsunk, valamint az is, hogy a processzus alkalmával napi 8-12 pohár vizet fogyasszunk.
Annak ellenére, hogy a sikeres fogyás egyik pillére a rendszeres időközönként történő testmozgás, az első három nap alkalmával a GM diéta alkalmával érdemes kerülni az edzéseket.
via blikk.hu nyomán / illusztráció freepik.com