Egy friss tanulmány szerint a szellemi frissesség fenntartása akár 5 évvel is késleltetheti az Alzheimer-kór és a demencia kialakulását. A Neurology szakfolyóiratban közölt kutatás alapján sosem késő elkezdeni szellemi tevékenységeket, mint például kártyázás, társasjátékok vagy puzzle kirakása. Ezek a tevékenységek olcsóak, könnyen elérhetők, és hosszú távon pozitív hatással lehetnek az agy egészségére.
A vizsgálat során 80 éves átlagéletkorú embereket követtek nyomon hét éven át, és rendszeres szellemi teszteket végeztek rajtuk. A kutatás kimutatta, hogy azoknál, akik szellemileg aktívabbak voltak, a demencia átlagosan 94 éves korban jelentkezett, míg az alacsony aktivitásúaknál ez az életkor 89 év volt.
A tanulmány szerzői hangsúlyozzák, hogy az időskori szellemi aktivitás fontosabbnak bizonyult a demencia késleltetésében, mint a korábbi évek aktivitása vagy az iskolázottság foka. Az olvasás, kártyázás és más gondolkodást igénylő tevékenységek rendszeres végzése idős korban kulcsfontosságú az agyi frissesség megőrzéséhez.
via egeszsegkalauz.hu
