A válasz nem semmi, de nem kell aggódnod a bélcsavarodás és más riasztó következmények miatt, amelyekkel talán gyerekkorodban rémítgettek.
Bár vannak, akik egyszerűen nem szeretik a dinnyemagokat, és sokan vannak, akik irracionális félelmet táplálnak a kis, fekete magokkal szemben, inkább kihagyják azokat a szeletekből, vagy egyenként eltávolítják őket. Ha sosem értetted ezt az álláspontot, itt van egy jó hír: a dinnyemag valójában nem jelent veszélyt, sőt!
A dinnyemag valójában sok hasznos tápanyagot tartalmaz: vannak, akik speciálisan az áldásos hatások miatt fogyasztják!
A dinnye a gyermekek nagy kedvence: őket nem kell tartanunk a magoktól! A dinnye a gyermekek nagy kedvence: őket nem kell tartanunk a magoktól! Westend61 / Getty Images Hungary Bőrünk szebb lesz: C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag, amiért arcápolókrémekben is használják. A magokban található magnézium javítja a bőr kinézetét. Ha bőrünk ekcémás vagy más okok miatt száraz, a magok nagyszerű eredményeket hozhatnak. A bennük található cink lelassítja a bőr öregedését. Hajunk is egészségesebb lesz: fehérje, vas, magnézium, cink és réz – minden, ami elősegíti a haj egészségét és gyors növekedését. A hajhullás ellen a magokban található mangán segíthet. Szívünkért is sokat tesz: a bennük található zsírsavak csökkentik a szívroham és stroke kockázatát, míg a magnézium sokat tesz a vérnyomás normál tartományban tartásáért. A magoknak gyulladáscsökkentő és értágító hatása is van, és a benne található vas további támogatást nyújt a szívünknek. Szabályozza a vércukrot: ha vércukorszintünk ingadozik, érdemes dinnyemagot fogyasztanunk, mivel segít stabilizálni azt. A 2-es típusú cukorbetegség kezelésében is segíthet. Salátában is finom a dinnye, magával Salátában is finom a dinnye, magával lacaosa / Getty Images Hungary Támogatja az immunrendszer egészséges működését. Segíti a csontritkulás megelőzését a benne lévő magnézium, réz és kálium miatt. Növeli az idegrendszer támogatását a benne található B-vitamin révén: segíthet a demencia és hangulatzavarok elleni küzdelemben. Támogatja a termékenységet cinktartalma által, ami kulcsfontosságú a férfi reproduktív rendszer szempontjából. Több energiát ad: a mikrotápanyagok segítségével több energiát érezhetünk és tovább tart a vitalitásunk. Gyorsítja az anyagcserét: a bennük található folsav, vas, cink, réz, magnézium, kálium, aminosavak és B-vitamin komplex elősegítheti az anyagcserét és javíthatja az emésztést. Enyhíti az asztma tüneteit: a benne lévő C-vitamin antioxidánsként segíthet a tünetek kezelésében. A dinnyemag hatását az asztma esetében még nem támasztották alá a kutatások, de érdemes kipróbálni, ha ebben a betegségben szenvedsz. Likopin tartalmának köszönhetően a dinnyemag csökkentheti a prosztatarák kialakulásának kockázatát, mivel a likopin egy 2015-ös kutatás szerint enyhén csökkenti a prosztatarák kialakulásának esélyét. Nem kell tehát elkerülni a dinnyemagot: bátran fogyaszthatod, ha dinnyét eszel!
divany.hu nyomán / illusztráció wikimedia
